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Correr en kárate I
Correr también ayuda en el kárateEn prácticamente todos los entrenamientos deportivos se realiza una entrada en calor con movimientos aeróbicos o con breves carreras de baja velocidad, para después...
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Entrenar en bicicleta fija
Frente a los desafíos que representan encontrar los espacios necesarios para desarrollar una actividad deportiva en las zonas urbanas, es necesario tener en cuenta que las grandes ciudades han...
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Ejercicio con moderación y cuidados
Captura de idey.gob.mx Por eso, queremos darte algunos consejos para que además de encontrarte a la perfección antes, durante y después de los entrenamientos, no sufras ninguna lesión. Una de las...
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Entrenamiento y sobrecarga muscular
Dedicarse metódicamente a la práctica de un deporte requiere, por parte del atleta, una atenta consideración acerca de todos los factores capaces de provocarle dificultades. Del mismo modo, es...
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Natación como complemento de correr
Las alternativas que se presentan para seguir manteniendo la forma pueden ser practicar natación, un deporte sano, relajado, más o menos intenso y muy completo. Pero sobre todo la característica que...
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Una ayuda extra en tu entrenamiento
Hombre utilizando el Compex Wireless Para mucha gente la electroestimulación forma parte de su vida diaria. Pero, en cambio, habrá muchos otros a los que la palabra le suene a chino, aunque...
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Prepárate y compite en el Ironman
Captura www.enekollanos.com El Ironman es la prueba más dura del triatlón y, probablemente, la más complicada en el mundo del atletismo. Hay que prepararse a conciencia para poder optar a acabar los...
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Los 5 kilómetros, primera meta
Tu también puedes ser uno de ellos No podemos empezar a preparar una maratón si antes no somos capaces de correr 5 kilómetros. Por eso, lo primero que debe hacer un corredor es mentalizarse para acabar...
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La media maratón, un objetivo factible
Prepárate y disputa una media maratón Participar en una media maratón es un reto que está al alcance de cualquier persona. Solo hay que prepararse de la manera adecuada. Si acudimos sin preparación, lo...
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Todo sobre la Zurich Marató Barcelona desde tu móvil
Cada vez más, las nuevas tecnologías e Internet nos ayudan en nuestro camino para un mejor entrenamiento o puesta en forma. Esta vez se trata de una alegría para los corredores de maratón, puesto que...
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